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減肥成功後不反彈的十大秘笈
一、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動，每天運動30至40分鐘。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動，在家打掃衛生，與你的孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
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九種瘦腹方法快速消滅小肚子
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10個瘦身小竅門冬季輕鬆減重
有的人覺得在冬天裡想要減肥是很困難的事，怎麼努力就是瘦不下來。 而有的人卻覺得冬季減肥是件輕鬆無比的事情，簡簡單單就能瘦下來。 為什麼差別這麼大?原因在於後者知道冬季如何減肥，知道一些可以幫助減體重的小竅門而已。
- Nov 19 Fri 2010 01:01
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