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你還在給小朋友或（孫子），及您自己不分時間，不分場所，玩智慧型手機嗎？那可得小心了。

1號敵人－智慧型手機

當人們享受智慧型手機帶來的便利的同時，
也在承受傷害。隨著智慧型手機日漸普及，
產生了假性近視成人化以及老花眼年輕化兩大現象。

馬偕醫院眼科主治醫師王馨儀擔心下一代 ，許多小娃兒兩、三歲就已經接觸了智慧型手機與平版電腦。但幼兒眼睛水晶體在五歲才會發育完全。已有臨床眼科醫師對媒體表示，發現兩歲女娃天天玩iPhone ，造成視力模糊 ，差點近視，也曾發現四歲兒童已經近視 200 度。

以往 ，假性近視只出現在兒童 ，成人視力已經趨於穩定，但眼科醫師們現在發現來看診的成年人近視的度數不對，點了散瞳劑之後 ，又回到原本的度數 ，表示假性近視也發生在成年人身上，後來一問才知道是智慧型手機的重度使用者。另一個現象也是因為智慧型手機 ，以往是平均45歲以後老花眼才上身，現在許多人35歲上下就已經視茫茫了 ，研究也發現 ，智慧型手機、平版電腦導致眼睛疲勞、頭痛與慢性疲勞。

原因一是晃動。柏克萊大學眼科教授班克（Martin S. Bank）相信 ，當眼睛盯住螢幕，瞬間調整距離 ，這叫做「視軸調焦（vergence-accommodation）」，會造成眼睛不適 ，研究發表在《視覺期刊（Journal of Vision）》。王馨儀解釋 ，就如同拍照時鏡頭一直晃，要不停對焦 ，眼部肌肉要更用力 ，當然會造成眼睛疲勞。
原因二是近距離。同樣是立體聲 ，受試者看著遠距離的電影，並不會覺得不舒服；當立體聲就在眼前 ，便會覺得不舒服。就是因為距離，當你用智慧型手機讀簡訊、what's App或上網時 ，眼睛會更疲勞。若仔細觀察旁人，你會發現他們都把手機拿近。當人們靠近眼睛用手機，意味眼睛工作得更累。

研究受試者發現 ，當人們讀報（平面印刷的報紙）通常保持距離眼睛16吋（約 40公分）的距離，但傳簡訊時 ，平均拿14吋（約 35.5公分） ，有些人甚至拿到7吋（17.8公分）。
如果你已經戴隱形眼鏡 ，情況更糟。戴隱形眼鏡是為了看遠 ，現在用來看清智慧型手機上微小的字，造成眼睛酸麻、眼壓升高、慢性結膜炎、頭痛 ，甚至慢性疲勞。「一大早眼睛就不舒服 ，」馬偕醫院眼科主治醫師王馨儀發現。過去眼睛疲勞常是用眼一天後，傍晚才出現 ，現在病人是抱怨一大早眼睛就不舒服，因為病人到辦公室前 ，往往在通勤途中已經用眼過度了。