凡事留有餘地。不要企圖處處爭先,強求自己時刻都以一個完美形象出現,生活不需如此,你給別人留有餘地,自己也往往更加從容。學會說「不」。不要總認為什麼事都應做得很出色,應明白哪些事你可穩操勝券,然後集中精力幹這些事。淡泊為懷,知足常樂,不但可減輕心理壓力,還可避免「英年早逝」的悲劇發生。

學會躲避從一些不必要的、紛繁複雜的活動中,從一些人為製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時最好保持沉默,聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。

放慢生活的節奏當局面一團糟無法控制時,不妨放慢節奏,不要把無所事事的事安排在日程表中,進行一次「冷處理」。

妥協做些讓步。即使你完全正確,做些讓步也不會降低你的身份。俗話說:退一步海闊天空。何況一些事也許冷處理更好,退一步會有更多餘地。

遇事沉著。沉著是一個人是否成熟的標誌之一。沉著冷靜地處理各種複雜問題,有助於舒緩緊張壓力。

當壓力襲來時我們還應該積極應對,在痛苦中覺醒痛苦,在煩惱中關照煩惱,在悲哀中超越悲哀,在美麗中欣賞美麗,在生命的每個片段中都保持堅毅的心情、莊嚴的氣度和寬廣的胸襟。每日頭條

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