養生小站

吳盧茜小檔案

1

現年22歲

2

7歲因腦瘤而生長遲緩

3

12歲施打生長激素4年

4

須長期補充荷爾蒙藥物

為什麼長不高?

1

遺傳

2

子宮內因素

3

性早熟

4

疾病與藥物

5

生長激素不足

各國身高比一比

台灣

香港

日本

韓國

男

170

168

165

173

女

159

157

153

160

單位：公分

標的身高

男生

(父親身高 + 母親身高 + 12cm) ÷ 2

女生

(父親身高 + 母親身高 - 12cm) ÷ 2

※此公式僅作參考

果醋海帶芽拌丁香魚

材料

1.海帶芽100g

2.丁香魚50g

3.柳丁汁1匙

4.檸檬汁1匙

5.醬油1匙

6.香油少許

7.味淋1匙

8.小黃瓜、草莓、柳丁

作法

1.將海帶芽與丁香魚洗淨淋上佐料

2.將小黃瓜、草莓切片擺盤裝飾

3.最後將柳丁皮切絲灑上即可  

蔬菜茄汁燉牛筋

材料

1.牛大骨1支

2.牛筋100g

3.紅蘿蔔100g

3.洋芋100g

4.青花椰菜100g

5.蕃茄塊200g

6.鮮奶油少許

作法

1.牛骨打斷成兩節與牛筋用開水川燙.

2.6000cc水煮開放入牛骨與牛筋煮開後轉中小火蓋上蓋

子燉約1小時

3.放入紅蘿蔔和洋芋切塊再燉約30分後取出食材留下牛骨收湯至1000cc. 撈起牛骨放入食材.

4.將蕃茄塊切細放入關小火使番茄溶化.

5.青花椰菜燙熟加入鍋中

6.淋上鮮奶油即可.