很多人都知道,對腳底部反射點作按摩很有效,但是忙碌的都市人很少有時間,好好對自己雙足作深度的按摩。除了雙足外,別忘了還有24小時都裸露於外的雙手喔。

屬於四肢末稍的雙神門穴:手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處:明入眠,調節自律神經,改善心悸。

  


內關穴:位置在手掌面關節橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處:明入眠,可調節自律神經,抒壓/解除疲勞,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,治頭暈目眩。

 


各手指指甲旁邊:手心拇指(肺經)、中指(心包經)小指(心經)手背食指(大腸經)、無名指(三焦經)、小指(小腸經):抒壓/解除疲勞。

  

合谷穴:先以右手拇指內側橫紋,對應左手虎口,拇指下壓所按之處即是,或著食指拇指併攏,虎口處出現隆起肌肉,狀若山丘,往後走為山谷凹陷處,即是此穴:抒壓/解除疲勞,消除黑眼圈,眼部減壓,避免「中痧」,增進免疫力,提神醒腦,可舒緩肩頸肌肉僵硬。


曲池穴:在手肘關節彎曲凹陷處:抒壓/解除疲勞,有疏風清熱的作用,助排便,解除掉發危機,可讓肌膚迴圈改善,避免「中痧」。

勞宮穴:

手指的肺穴:無名指第一指節中點:解除掉髮危機。

  
手指的肝穴:無名指第二指節中點:解除掉髮危機。



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中指及無名指往下延伸交會的凹陷處,位置大約在握拳時,

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