哈啾！別小看這個小動作，
這竟然可以讓你骨折？
尤其35歲之後，85%的女性都有骨質流失危機！
別再坐以待斃！
不管你是男生、女生，養骨氣都要趁早！
睡不好，有可能是缺鈣？
喝咖啡比喝茶更容易骨鬆？
鹽分攝取太多，鈣質會跟著流失？
時尚低頭族是骨鬆高危險群？
別被3C產品綁架了！

 

麥片

芥藍

乳酪

 

 

小魚乾

蝦米

黑芝麻

五香豆干

蓮子

低脂奶粉

優酪乳

 

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    馨晴 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()