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後溪為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裡面很重要的一個穴位，常按有舒經利竅、甯神之功，適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子，可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。

 　　以前，頸椎病是四十歲以後的人的專利，但現在不是了，二三十歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有不少患頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。不僅僅得頸椎病，長期伏案的白領、職員或者搞文字工作的，老早就腰也彎了，背也駝了，眼睛也花了，脾氣也糟了，未老先衰。這是當今多數人面臨的一個嚴重的問題。

 　　其實，這一系列問題通過一個穴，就可以全部解決，這個穴就是我們說的後溪。這是小腸經上的一個穴，奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。

 　　後溪穴在中醫針灸治療時常用到，如果大家只作養生保健，則只需用按揉後溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點揉此穴，對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。

　　後溪穴怎麼找呢？把手握成拳，在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識的去做，每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，這個簡單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作滾揉後溪穴。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。

　　大家想想，當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候，手是怎麼放的？肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧！保持這個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，揉一揉，每次刺激三到五分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼，不耽誤。

 　　大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，視力疲勞會很大程度上的緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。如果因為忙，總是忘記做這個動作怎麼辦呢？不妨定個鬧鐘，每隔一個小時提醒我們揉動一下後溪穴。不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來吧。何況，每小時這短短的三分鐘，拯救的是我們的健康！

 　　其實我也是受益于後溪穴的。很久以前，我就養成了揉後溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，我開車的時候，如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，也會把後溪放在方向盤上來回滾揉幾次，很舒服，甚至很瀟灑。這時候，別人在著急上火，而我在通督脈、瀉心火、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮。一不起急，二不發火，精神振奮。這麼一來，有時候居然覺得堵車也堵得很值！