睡了一晚早上起床,口腔不太可能是香的,但惱人的氣味若持續不散,那就實在尷尬了,有什麼好方法可以預防呢? 

你需要準備的有:

‧富含維他命C的水果。

‧蘇打粉。

‧荷蘭芹、丁香葉。

‧紅茶或綠茶包。

‧開水及果汁。

1.三餐飯後多食用富含維他命C的水果,像是橘子、柳丁。

2.將蘇打粉加入大瓶裝的保特瓶水,混合後當漱口水使用。一天約一次到兩次。

3.在沸水中加入荷蘭芹跟丁香葉,攪拌煮沸約五分鐘,待冷卻後,當平日的?口水,一天約兩次。另,也可直接生嚼荷蘭芹葉,讓口氣自然芬芳。(另,平日多喝水或果汁,讓口腔保持潮溼,以避免口臭。)

4.儘量避免食用易產生難聞氣味的食材。例如:薑、大蒜、洋蔥、魚、起司、以及酒,尤其是威士忌。(另,每天刷牙兩次,並搭配牙線使用,重要的是,要時常刮除舌苔,保持口腔基本衛生。)

5.平常飲品可選擇紅茶或綠茶,茶類裡含有讓口氣清爽的多酚成分。

保持口氣清新,是善待別人更是善待自己,如果平日的保養仍然沒有改善,或許得考慮做個健康檢查,看看身體裡哪一部分在抗議,畢竟身體健康是最重要的事情!

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