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照顧頭髮，跟照顧皮膚一樣。其實像染頭髮、燙頭髮，做造型時的刮頭髮，或是抹上很多的髮膠、髮臘，讓頭髮不能呼吸，對頭髮的傷害很大，髮質也會變差，乾澀沒有光澤。來自烏克蘭的美女藝人瑞莎非常寶貝自己的頭髮，她在網路上分享自己的護髮經驗。

人的頭髮也會老化、退色，在選擇洗髮精、潤髮乳的時候，除了要有滋潤的效果，也需要留意抗老化的成分，因為抗老化的成分可以保養頭髮也可以保持原有的髮色。

非常寶貝自己頭髮的台灣藝人瑞莎說，為了減少熱風傷害頭髮，洗完頭，她只把頭皮吹乾，頭髮的部分就讓它自己風乾，儘量不要讓頭皮受刺激。為了防止頭髮分岔，瑞莎會定期請髮型設計師剪掉頭髮的分岔，她說，這樣再長出來的頭髮，就比較不會再分岔。

瑞莎分享護髮心得，頭皮按摩對漂亮的頭髮很重要，能促進血液循環，頭皮自然會變健康。平常她都會選木頭梳子來梳頭髮，因為木製髮梳比較不會傷頭皮，也兼具按摩效果。她平常除了一週護髮一次外，也會吃鈣片保養，她說，鈣片可以讓頭髮和指甲更強韌，掉頭髮或是指甲斷掉的問題也會少很多。

三千煩惱絲問題可不少，寶貝秀髮的女生不可不知，瑞莎的護髮經驗，讀者可以參考參考。

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