養生小站

材料：

（麵糰部分）
中筋麵粉500克 
酵母粉5克 
溫開水220克
泡打粉5克 
豬油100克 
糖10克 
鹽10克

（醃蘿蔔絲部分）
蘿蔔1條 
糖7克 
鹽10克

（肉餡部分）
蘿蔔絲400克 
豬絞肉300克 
胡椒粉適量
香油15克 
蔥末20克 
蝦皮適量 
醬油少許

作法：

1.酵母粉、糖和溫開水發酵5分鐘。泡打粉和麵粉攪勻後加入豬油，將麵粉和豬油攪和一下，再加入酵母粉，然後將麵糰揉至與耳垂差不多的柔軟度，最後把麵糰滾圓發酵15-20分鐘，同時蓋上濕布以免麵糰乾掉。

2.蘿蔔刨絲加少許糖和鹽後，用手輕輕抓一抓，約三分鐘後蘿蔔絲就會出水，再將蘿蔔絲放進布袋中擰乾水分。

3.將蝦皮、香油、胡椒粉、絞肉、蔥末、醬油與蘿蔔絲攪拌，把所有材料用手抓勻 ，並嘗鹹淡。

4.用一根手指戳入麵糰中，洞不回縮表示麵糰以發好。麵糰切下1/4大小其餘蓋上濕布。麵糰搓長條後再切塊（30克）。將麵皮搟成外薄內厚圓形，搟好的麵皮再鬆弛一下比較好包。如果環境乾燥，搟好的麵皮也要蓋上濕布保持濕度。

5.麵皮搟好後包餡，包時一隻手的大拇指往下按餡，另一隻手沿麵皮邊緣一邊往上拉提一邊做收口。

6.起油鍋，以小火煎蘿蔔絲餅，不須蓋鍋蓋，煎出來的蘿蔔絲餅才會酥脆，兩面煎黃約十分鐘，即可盛盤。

小秘訣：

溫水可以幫助酵母粉發酵，水溫約28℃，水溫太高容易殺死酵母菌。至於酵母粉要放多少，食譜上通常給的是經驗值，還要考慮到溫度冷熱來斟酌份量，這完全就要靠經驗啦！