蓮葉除了能清涼解熱之外,還具有消脂作用,而山楂和決明子也能幫助消除體內的脂肪。如果肥胖的人是屬於脂肪性肥胖,也就是實症型肥胖,可以嘗試這一道茶飲。
材料: 蓮葉1片、山楂5公克、決明子5公克,加水約700㏄,煎煮飲用。
方法: 用新鮮蓮葉,採收後要先洗淨,加上山楂和決明子一起煮,煮沸後,轉小火再煮五分鐘即可。若無新鮮蓮葉,也可以到中藥店買乾燥蓮葉,剪成一小段一小段煮。
此茶飲適合於夏天飲用並幫助減肥,消除體內過多的脂肪,如中性脂肪。膽固醇過高的人也可以飲用。平日可以當作消脂減肥茶喝,長期使用沒有負擔,屬於比較健康且安全的減肥方法。
值得注意的是,如果體質屬於水氣型肥胖者或虛寒體質者(常常手腳冰冷的人),就不適合喝此道茶飲。
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