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生活中我們常會碰到一些猜疑心很重的人，他們總覺得別人在背後說自己壞話，或給自己使壞。有時我們自己也喜歡猜疑，看到別人說笑，便以爲他們在議論自己，心裏就不痛快起來。喜歡猜疑的特別注意留心外界和別人對自己的態度，別人脫口而出的一句話很可能琢磨半天，努力發現其中的“潜臺詞”，這樣便不能輕鬆自然地與人交往，久而久之不僅自己心情不好，也影響到人際關係。

猜疑的人通常過于敏感。敏感並不一定是缺點，對事物敏感的人往往有靈氣，有創造力，但如果過于敏感，特別是與人交往時過于敏感，就需要想辦法加以控制了。

《自我暗示法》這是一種對自己施加某種積極的影響，從而調整心境、情境和加強自我意識的方法。當發現別人有某些“可疑”行為時，應該暗示自己要冷靜，應作全面分析和瞭解，不要暗想亂猜。

《大智若愚法》在一些生活細節上不必斤斤計較，可以糊塗些，這樣就可以避免自己煩惱。

《開誠布公法》世界上不被誤會的人是沒有的，關鍵是我們要盡消除誤會，如果誤會得不到儘快的解除，就會發展為猜疑；猜疑不能及時解除，就可能導致不幸。所以如果可能的話，最好同你“懷疑”的物件開誠布公地談一談，以便弄清真象，解除誤會。

猜疑心理于人于己都會產生負面影響，我們應該努力克服它，還自己和他人一種好心境。