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試問那個女人不怕「老」呢?為了抗衰老我們還是趕快採取行動吧。每天搓搓以下八大部位。
1.搓腹:先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。
2.搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。
3.搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的「第二心臟」,可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。
4.搓手:雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
5.搓額:左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。
6.搓鼻:用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
7.搓耳:用手掌來回搓耳朵,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。雙手掌輕握雙耳廓,先從前向後搓49次,再由後向前搓49次,以使耳廓皮膚略有潮紅,局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次,搓後頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發的感覺。若患有某些慢性疾病,在搓耳之後,還應搓相應區域,如高血壓者,用拇指搓耳輪後溝,向下搓時用力稍重,向上搓時用力稍輕;低血壓者,用力搓的程度恰好與高血壓相反。若患腰腿酸痛者,用拇指從上向下搓捏耳舟區域。不過,食指用力稍重,拇指僅扶持而隨食指滑動,如此搓捏49次。若失眠或夜深難眠者,在臨睡前,食指搓壓雙耳三角窩區,每次持續1-3分鐘,可望獲得滿意而香甜的睡眠。
捏耳:
據資料所載,人耳的形貌,頗似人體倒於母體腹中的胎兒,因而,恰當而適時地捏動雙耳垂,能收到抗衰養顏的效果。其方法是用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域,每日2-3次,每次1分鐘,持之以恆做下去,即能美白容顏,又能增添雙目的神採。此外,配合用小指尖點壓耳甲腔區域,刺激或調節體內性腺激素,使之保持在較為正常水平,更有助於防衰、抗衰效應的發揮,使嬌美而健康的容顏永存。
8.搓胸:先左手後右手在兩肋中間「胸腺」穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

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    女性常搓8個部位抗衰老
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