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工作的壓力幾乎讓偏頭痛變成了人們的常見狀態：電腦看多了頭痛、事情多了頭痛、辦公室呆久了頭痛……總之，是嚴重影響了日常生活。中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華教授建議，當偏頭痛發作時，不妨用溫水浸泡雙手，會有緩解疼痛的效果。

李躍華說，偏頭痛大多是由於頸內、外動脈及其他腦血管運動功能障礙，充血膨脹，壓迫神經而引發的。因此，緩解偏頭痛，減輕腦部血管充血十分必要。此時可以取一隻臉盆，倒入溫水，水溫不宜過燙，然後將雙手和腕關節完全浸泡在水中半小時左右，浸泡過程中添加熱水保證水溫，可使手部血管擴張，腦部血管血流相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。也可每天2—3次，每次半小時，堅持長期進行，能夠起到很好的保健作用。

除經常溫水泡手外，還應避免偏頭痛的誘因。保持樂觀心態，發病時臥床休息，避免噪音，注意睡眠，避開易引發偏頭痛的藥物和食物，如乳酪、咖啡、巧克力、醃製食品、硝酸酯類藥物等。進行有規律的運動，有計劃地工作。同時還要注意避風寒，避免耀眼的陽光，避免淋浴，防止誘發偏頭痛。如果長期偏頭痛，建議去醫院就診。