【文、圖/摘自《關鍵漢方,醜小鴨也能變身白天鵝》/南丘陽著/野人文化出版】

對付小腹贅肉最有效、最輕鬆的方法同樣是按摩任脈!按摩肚臍下一指寬和三指寬之間的地方,按摩這些穴位不光對減肥有效,對女性健康也非常有益。每天都要使勁按摩這些穴位,特別是胖的人,更要用力向身體裡面按,這樣才能刺激到穴位,帶走贅肉。

打通任脈的「化肉大法」

減肥和其他所有事情一樣,目的性愈強,過程愈痛苦。美容也是這樣,養生更是如此。只有放鬆心情,脾臟才有機會變健康,如果妳天天神經緊張,消耗量那麼大,又怎麼可能健康美麗?

以我自身的實踐來看,只要妳方法得當,想瘦、想胖,想骨感、想豐滿,都是可行的。

去年冬天太冷了,不是很注意,我不知不覺就吃多了,悄無聲息地胖了起來,上腹部特別長肉,從側面看胸部都顯得小了。那個部位妳也覺得很難減,是吧?其實,只要學會按摩,多餘的肉肉自動就沒了。現在就開始吧,用手掌根部由上往下按摩胃部。

而身體正中央的這條線,是我們的任脈,主陰,對女人來說非常非常重要。想減去上腹贅肉,就要按摩任脈。任脈上共有24個穴位,咽喉、兩乳中間、肚臍上下都是(最下面一個穴位會陰在陰部)。位於上腹部的任脈穴位更需要按,且愈用力愈好。如果按摩的時候有痛感,就是按到對的位置了,不要怕痛,這樣才有效。

剛按摩完的時候,妳會感覺上腹部的肉掉到小腹上,但到了隔天,妳將發現上腹贅肉消失了,而小腹卻並沒有變大。

對付小腹贅肉按摩最有效

對付小腹贅肉最有效、最輕鬆的方法同樣是按摩任脈!按摩肚臍下一指寬和三指寬之間的地方,按摩這些穴位不光對減肥有效,對女性健康也非常有益。每天都要使勁按摩這些穴位,特別是胖的人,更要用力向身體裡面按,這樣才能刺激到穴位,帶走贅肉。

如果腹部緊實,不再有贅肉,那麼胸部相對看來也會立體很多、豐滿很多。

不過還是不建議過度減肥,全身脂肪緊實、線條優美,才是減肥的目標。透過按摩,其實也就是刺激奇經八脈上的穴位,這條線不但能讓腹部緊實,還能使得陰陽和諧,皮膚潤澤。總之,妙處多多,試了就知道。

 

 

 

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