1.睡足8-10小時 

2.均衡進食對眼睛有期的食物 

3.進行定時的戶外活動

4.每30分鐘達望休息

5.勿在休息時進行引起視覺疲勞的活動

6.保持適當視距

7.保持良好佳姿8.勤洗手，勿搓眼

9.外出時戴帽或防紫外線的太陽眼鏡

10.勿趴在桌上、躺著或在車上閱讀、書寫或打遊戲機

  

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標籤:眼睛

 

 

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