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很多人都知道，對腳底部反射點作按摩很有效，但是忙碌的都市人很少有時間，好好對自己雙足作深度的按摩。除了雙足外，別忘了還有24小時都裸露於外的雙手喔。屬於四肢末稍的雙手，也有著許多人體臟器的反射點。
民間七巧手的工夫，目的就是在加強刺激手部穴道，達到氣血舒暢，保健的目標。
手部按摩隨時可做，比如等車時、搭捷運或等電梯，任何時刻都可以雙手互助一下，除了加強末稍神經傳導，促進血液循環以外，有規率地按摩雙手，有助於增進體內臟腑的健康。
●按摩手法
按摩手法很簡單，可以以另一手作定點的按壓、放鬆、揉搓、打小圈、撫順、捏、海浪般曲線鬆動、拍打…等方法，可特別加強關節處及骨縫。如果能準備一些按摩油來按摩則更好。

●按摩油
※ 按摩油可用里仁有機荷荷芭油 (2% 精油的比例：10ml植物基底油 滴入4滴天然純精油(總數)，裝入褐色玻璃瓶以手滾動使之充分混勻)

※ 適合手部保養的常見精油有薰衣草、天筑葵、玫瑰天筑葵、依蘭依蘭、花梨木、薑、乳香…等。

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