▲穿高跟鞋的傷害：
1.一個禮拜穿5次高跟鞋，腿部肌肉會縮小13%
2.容易罹患膝關節炎
3.腳型變醜
4.容易跌倒、扭傷：即使是楔型鞋，鞋底容易太厚而造成重心不穩
5.重心轉移，脊椎出毛病
6.超過５ｃｍ的高跟鞋，人的機體就會不適應，膝蓋容易有往後頂的情形(過度伸直)加速關節磨損及退化、骨盆前傾、腰酸背痛
▲穿夾腳鞋的傷害：容易讓前腳掌慢慢蜷縮成爪形、足弓關節過度受力而疼痛發炎、拇指外翻
▲尖頭鞋的傷害：對足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻、甲內嵌、雞眼、血流不暢
▲太過扁平輕薄的鞋子：行走時腳跟著地的衝擊力可以直達頭部，路走多了，會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛
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