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請問你在兩週內是否有以下情況？

1. 躺床超過30分鐘才睡著

2. 睡眠中總共醒來時間超過30分鐘

3. 早於自己想要起床時間1~2小時

4. 睡醒沒有精神恢復性

5. 睡不好已經干擾白天的工作

6. 以上已超過一個月

7. 身體疼痛、不適感覺干擾睡眠

8. 白天心情憂鬱、焦慮的狀況已干擾白天生活

9. 打呼聲偶爾會停止，然後又像嗆到繼續呼吸

10. 入睡靜止時會覺得肢體有麻、癢不適感而無法入睡

你的測驗分數有多少?

1~5題中任何一項答」是」，並且第6題也答」是」，即具有失眠症狀。

7~10題，任一題答」是」，即可能造成失眠或與失眠共病，可先至各專科醫療處理。原文

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    馨晴 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()