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春季:春天大地生發,宜吃青綠色、清淡食物。多吃葉綠素能保持我們體內陰液充足。最常見是菠菜、空心菜、香瓜、奇異果
夏季:夏天主心,呈現「火德之象」應多吃紅色或橘色食物,如番茄、胡蘿蔔、西瓜、櫻桃、紅肉
秋季:到了秋季,人的脾胃轉弱,應吃營養易消化的食物,如魚類、蛋纇、山藥、蓮子
冬季:冬天是藏精氣的時節,可以適量吃羊肉補身體,多吃大白菜、蘿蔔的時令菜。如果遇到暖冬,應該少進肉食,應該多吃青菜、多喝粥。多吃用山藥、紅豆熬的粥可以預防感冒原文
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馨晴 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
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