養生小站

☢【產生雜音時，將插頭反過來插看看】
看電視或聽音樂時，如果帶有雜音，真是令人討厭。當您打開電源開關時，聽到「喳喳…」雜音的話，不妨將插頭左右顛倒方向重新插入看看！您會意外地發現，雜音變小了，甚至不再有雜音干擾。

☢【同時投入兩個銅板，公共電話無雜音】
打公用電時，最初總會聽到話筒中「嗶、嗶…」的雜音很刺耳，為了不讓對方感到這種不耳的感受，提供您一個技巧。只要一開始就先投入兩枚銅板，便可以避免這種噪音的現象。不要忽略了這小小的舉動，這亦是電話禮節之一喔！

☢【電話聽筒有異味】
將未使用過的茶包（隨您喜愛的口味），拔去吊線，置於電話放聽筒的凹槽處，如此即可保持話筒的清新氣味！

☢【在日光燈上塗抹香水，屋內充滿芳香】
不妨將擺在抽屜裡朋友所贈送的香水，拿出來有效運用。即將香水塗抹於屋內的日光燈或燈泡。香水本身具有香氣，而且揮發性極高。將它塗抹於電燈上時，一經導熱作用，香氣就會洋溢於整個屋內之中。不過，提醒您注意的是，當屋內充滿其他更刺鼻的異味時，這兩種氣味在空氣結合的話，極可能會轉變成惡臭，必須特別留意。

☢【香水噴蚊子】
紗窗外側若有蚊子停留，表示你家已經被蚊子盯住了。如果不趕緊除蚊牠可能伺機而入。別拿殺蟲劑噴，一來可能順風回吹入屋內，對人體有害，二來殺蟲劑會附著在紗網上，異味久久不散。不妨用香水噴幾下，蚊子會隨即墜地，留下的味道至少比殺蟲劑好聞多了。

☢【已黏死的貼紙，用吹風機去除】
對於家中幼兒隨便東張西貼的貼紙，有一個簡單去除的訣竅。首先用吹風機把貼紙吹熱，當面的黏膠溶化之後，再慢慢地撕下。這種方式不但可以去除地乾乾淨淨，而且不會留下任何貼過的痕跡。

☢【原子筆還原法】
原子筆存放太久未使用，書寫時容易斷墨書寫不出來，不因此丟掉。可以把整支筆，浸泡在熱水擦乾，又可恢復昔日的流利順暢。

☢【除霧專家～沐浴乳＆洗髮乳】
各位開車的先生、小姐們，注意啦！想要在下雨天開車但玻璃又不會起霧嗎？很簡單！只要在出門前，拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃，就可以防一整天的霧了。

☢【減少旅行的瓶瓶罐罐喔】
旅行時常為了攜帶一堆的保養品，清潔品而煩惱嗎？只要搜集平常隱形眼鏡的保養盦，把旅行時要用的乳液，面皂．．．等一一裝入即可，也可以當作臨時口紅盒喔！廢物利用，又可減少旅行攜帶量ㄌㄟ！！！

☢【防止果汁溢出的搬運法】
裝在杯中的果汁放在托盤上運送的時候，若果汁倒的很滿時，很容易就會溢出。此時，只在杯中插入一支湯匙的話，不可思議的，果汁不會溢出了。這是因為果汁一搖晃，便會在湯匙周遭產生漩渦。因此其搖晃會被覺亂而抑止顛簸擴大的緣故。

☢【安全別針】在皮包內側別上安全別針，便成為簡單的筆掛，再也不必找半天了。

☢【小型重物】
如果懶得熨衣服，在晾乾時將一些稍有重量的小東西夾在衣服的下擺，將可減少用熨斗的機率。

☢【靴筒會塌掉】
靴子在換季收藏時，常會因為靴筒太長，底部不夠支撐而倒下，使得第二年要穿的時候沒有型。此時你可收集捲筒衛生紙中央的捲軸，可利用在短筒靴中，將其撐起。而長筒靴則可用廚房用長的紙巾的軸，會比較高！如此一來，次年你的靴子還是一樣帥氣！
☢【洋芋片空筒】放入長筒靴中，可保持靴筒筆直無摺痕。

☢【ＯＫ繃】貼在衣服的內側，戴別針時可防止別針的重量將衣服拉出一個洞。

☢【吸管】裁取適當長度，將項鍊穿過再扣好，可防止打結。

☢【保鮮膜】
將遙控器以保鮮膜包好，用膠帶固定，再用吹風機的熱風使它收縮，遙控器就再也不會弄髒了。◎【保鮮膜刀刃】將附刀刃的那一面裁下，成為剪報時的好用工具。
☢【保鮮膜的芯筒】將芯筒切成兩段，套在一般鐵衣架上，就成了具有極佳墊肩的衣架。

☢【痱子粉】項鍊打結時，在打結處灑上痱子粉，會比較容易解開。

減肥增胖密方

☢【如何瘦瘦】
去中藥店，抓仙渣＋烏梅＋決明子來熬，六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，一陣子就會瘦瘦了哦！（要天天喝！）

☢【減肥妙招】
先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，養顏美容助消化，還可達到減肥的效果喔！(三餐飯後食用效果更佳)

☢【讓小腿瘦瘦】
在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，保證您擁有一雙美美的腿喔！

☢【增胖的小秘方】
將牛奶與養樂多大約是３：２的比例混合，（要馬上喝喔！不要放置過久，否則會有發酵後的濃濃沉澱物）每天喝個幾次，您將會有意想不到的成功體驗喔！

傷病處理治療

☢【治中暑及其併發症】
水350CC煮滾，再將蕃薯粉和黑糖以2:1計100ｇ加水些許調勻，倒入滾水攪拌即可。此秘方祖先留傳予子孫的，效用神奇無比。

☢【治療痘子】

到超市買決明子，在每天晚餐後泡來喝，隔日痘子消失，小腹平平，體重也減輕嘍！

☢【咳嗽的另類療法】
把乾燥的橘皮切成絲，加入一點點冰糖，然後用小火慢熬就可以製成黏稠的橘子糖漿，可以治療咳嗽呢！

☢【烏青不見了】
跌倒"烏青"一大塊又難看又丟臉怎麼辦？把雞蛋煮熟撥殼後在烏青上滾一滾，很快它就消失了．但是蛋就不能吃了，原因不詳!

☢【用過的茶包】將用過的茶包熱敷在眼上，可消除黑眼圈喔。

☢【隔夜茶的妙用】
將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾濕眼睫毛，可達到增長睫毛的功效，趕快試試吧！保證是最價又經濟的"睫毛增長液"噢！

☢【不再有臭腳ㄚ了】
將已勾破不穿的絲襪，截取一段，內置入小蘇打粉，可消除鞋中的異味，襪子和腳腳也不再臭臭了喲～

食物儲存要領

☢【如何保存絞肉】
當你臨時要用絞肉時，是否有厚厚的一塊肉不易化凍的情形，訴你將買回來的絞肉，用塑膠袋分裝並壓扁成薄薄的一片，以後每次要用時可依需要折下一塊，不但使用方便而且縮短化凍時間。

☢【如何保存橘子】將每個橘子套上塑膠帶，放在室內可保存一個月以上。

☢【如何延長鮮花的壽命】
將買來的鮮花裡頭，加入酒精或漂白水與水１：２稀釋，不耐放的花可延長一個星期，耐放的花可放半個月至一個月。

☢【蒜頭的妙用】將數顆蒜頭放置在米袋內，可防止米因久存而長蟲。
☢【牛奶盒的妙用】喝完的牛奶盒可用來代替冷凍食品的保鮮盒。
烹調密訣

☢【如何使魚不沾鍋】在鍋倒入油再加上少許的鹽巴，加熱使油到達高溫，就可魚丟入。

☢【煎魚不黏鍋】
煎魚時，在翻魚時，很容易因為黏鍋，魚皮就破了，您可以試試在煎魚前，先用薑抹一下鍋底再煎，就可以煎得很完美哦！

☢【熬骨頭湯要加醋】
熬骨頭湯加適當的醋，不影響湯味，但是可幫助骨中的鈣質游離出來，增加湯中的鈣含量，喝了更可預防骨質疏鬆症。
☢【烹調調味料添加順序】
為了使烹調更美味，我們常借添加調味料的方式來使菜餚或湯頭更香濃。但相同的材料，而不同的調味料添加的順序，卻會影響菜餚及湯頭的口感。建議您，調味料添加的順序為：糖→盬→醋→醬油→味增，不妨試試。

☢【海帶如何可口好吃】
海帶營養豐富，不論煮湯、炒食或是涼拌都很好吃，但是海帶不容易煮爛，只要在煮的時候加幾滴醋，就能很快的把海帶煮的柔軟可口了。

☢【甘庶的另一種吃法】
吃甘庶除了用嚼的，和甘庶汁外，還可以用烤的。除了可口之外，另有可治傷風的功能喔。方法：將甘庶剁成不到40公分後再碳烤。

☢【飯吃起來更香】
在你煮飯時，將洗好的米，加入一小茶匙的鹽和沙拉油，再浸泡個十分鐘，吃起來的飯特別好吃。

☢【如何炒個方便又好吃的花生】您在炒花生時，不妨加入一些蘇打粉在鍋中一起炒，快又好吃。

☢【滷菜─省時、省錢又美味】
滷肉、菜時是否常覺得需要花很久的時間，才能夠使滷的東西入味，既耗瓦斯又浪費時間，建議您滷東西時先將材料用開水燙過後，再將滷包和材料一同放入鍋裏（請於關火前再放入豆干），大火煮開後再轉小火煮十分鐘關火（勿開蓋），讓材料浸泡在滷，待用餐時再將之煮開即可取出切食，如此既省瓦斯又可滷出夠味的滷菜。

☢【不流淚的秘方】切洋蔥前將洋蔥浸入熱水中３分鐘後，再切即可不流眼淚。

☢【吃蝦子時避免手上有腥味】煮蝦子時放入少許的醋即可。

☢【回鍋油清清如水】
烹調油炸食物時，通常需用大量的沙拉油來高溫油炸才能炸出又香又脆的成品，但是回鍋油重複使用時會有異味，倒掉又可惜；這時您可將剩飯倒入回鍋油中油炸，如此處理可使回鍋油恢復清清如水，您不妨試試！

家事處置小密方

☢【除濕秘方】
家裡衣櫥常常覺得很濕嗎'妳可以用報紙把木炭包起來，放在衣櫥裡就可以除濕囉。試試看吧！

☢【蛋殼的功用─養出茂盛的蘭花】
將您家中不要的蛋殼敲碎，置於蘭花根部四周，就能將您家中的蘭花養的很茂盛喔！

清洗衣物方法

☢【原子筆的污點，可以用醋去除】
當衣服一不小心沾到原子筆水時，先別懊惱，立刻用醋來處理。只要將少量的醋倒在衣服筆跡上，上下來回搓揉，就可以輕易地將痕跡去除。但是，若不把握時效趕快處理的話，等時間一久，原子筆的污點一定著，就難以抹去。

☢【去除衣物上之口香糖】把冰塊敷在附著於衣物上之口香糖上，等其硬化後，即可輕易清除。

☢【如何清洗羊毛衣物】
用洗髮精洗！步驟如下:
1.先倒入少數洗髮精在桶中稀釋，接著放入你心愛的毛衣物..讓它整個浸泡在水中...
2.約10~15分鐘後....(視衣服多寡，原則上別超過20分鐘 )
3.將衣服離水，以手洗方式清洗......
4.放入洗衣網中，置入洗衣機脫水......(這個步驟可以和其它衣物一起處理)
5.最後，平放陰乾即可…(除非你有自信用衣架晾乾而不變形...)

☢【溼衣服去黃漬日曬法】
找一個有大太陽的日子，把所有的衣服都攤放在草坪上，然後用水管把衣服澆濕，但是期間要記得不時澆水，讓衣服保持濕潤。持續日曬四十分鐘後，衣服立刻潔白如新。這是利用太陽光跟水產生的臭氧，讓衣服自然漂白。
寶寶沾到大便的嬰兒服，先用手洗淨後，沒有脫水也不擰乾，整件濕淋淋地放在窗台上曬太陽。

☢【黏乎乎的毛巾如何恢復清爽】
將一點鹽巴加在毛巾上，以雙手揉搓一陣子，接著以清水把毛巾沖洗乾淨，接著你就會發現沾黏在毛巾上，那種奇怪的黏稠感消失了--------。

☢【首飾黑黑的】當首飾變黑時，用牙膏擦一擦後又能閃閃動人！

☢【白金製品要用肥皂水洗】
想必很多人持有如結婚戒子之類的白金製品。當您一戴久之後，不知不覺之中會發現上面滿灰塵並且還會有色澤暗沈的現象。這種情況時，不妨自行使用用肥皂水來洗看看。首先，使用軟毛的牙刷加以仔細刷過，再用溫水清洗乾淨。然後使用乾布擦乾，最後再用麻布磨過，即可恢復白金原有的美麗業光澤。

☢【小小粉筆功用大】
您的珠寶首飾會"日久生變"暗然失色嗎？別擔心！只要在您的珠寶盒中放一截小小的粉筆，即可長保光澤。還等什麼？趕快試試吧！

☢【透明指甲油】
塗在鈕扣縫線上，可防止縫線脫落。塗在手錶的鏡面，可防止刮痕。如果沒塗好，鏡面會有波紋，故貴重的錶可以保鮮膜代替。塗在銀製裝飾品表面，就不會硫化變黑。塗在陶瓷器粗糙的底部，可防止將桌面刮花。

☢【醋的妙用】
有的衣物放置過久會長出小小的霉菌，這時可以用一小杯白醋稀釋後浸'即可輕易去除霉菌，很好用喔！

☢【嬰兒油】 頭髮沾到口香糖時，以化妝棉沾嬰兒油搓揉，便可輕易去除。

☢【牙膏】以乾布沾潔粒子牙膏擦拭，可將金屬製品細縫中的污垢擦乾淨。

☢【牛奶】浸泡發黑的銀器，能幫助去污。

☢【洗髮精】
不喜歡的洗髮精別丟掉，它和衣領清潔劑功效差不多。怎麼洗也洗不乾淨的白襪子，不妨也交給洗髮精。

☢【汽球】布質帽子洗後晾乾時容易變形，吹個汽球將帽子戴好再晾就行了。

☢【膠水空瓶】用完的膠水空瓶清洗乾淨，裝入漂白水，局部清洗衣物時不沾玉手。

☢【過期的乳液、保養品】自己不敢用了，不妨拿來保養皮件。

廚浴清理方法

☢【浴室霉斑怎麼辦'】
稀釋一般洗衣用的漂白劑（與水比例約１：４～１：３），將之塗拭在磁磚間隙縫，即可輕易的消除掉惱人的霉斑！

☢【統一布丁塑膠杯，可用於接排油煙機之油煙】
兒童吃過的統一布丁(或其他廠牌)塑膠杯可用於接排油煙機之滴油，效果較紙良好。

☢【吐司去除污垢】
外套只要是每天穿，就容易在衣領與袖口堆積頑垢，可利用切得較厚的吐司麵包用力摩擦，即可去除。

☢【如何消除冰箱異味】
用一小瓶空罐，裝入半瓶小蘇打粉，置入冰箱中即可除臭，約１個月更新一次，再將此小蘇打粉倒入廚房流理台的水漕裡，既環保又省錢，何樂而不為呢？

☢【冰箱有異味怎麼辦？】
冰箱有異味時可放入烤焦的土司。檸檬片或木碳，因為它可以吸收冰箱的怪味，而達到除臭的效果。

☢【冰箱不再臭臭呦】將泡過的茶葉於冰箱內，可以消除異味喔。

☢【解決水管阻塞的妙方】
洗衣機經常用皂絲或洗衣粉清洗衣物，排水管之折彎處久了會有堵塞形，原因是皂質與水垢結合成不易溶水的硬塊，改用新型液態洗衣精就不再有堵塞之虞！

☢【破絲襪代替水槽濾網】
破掉的長絲襪從大腿處剪斷，分剪成四段，將其一端打結，即可廢物利用代替水槽濾網。

☢【紙杯ｖｓ排油煙機】
當廚房中的佳餚，一道道端出來供家人享用的同時，您是發現排油煙機的集油盒，也一點一滴的多了起來，想到要清理那麼濃稠的東東，您會不會也一點一滴的，跟著憂鬱了起來？善用喝過飲料的紙杯吧：您會發現～將排油煙機的集油盒換成紙杯裝上去，髒了即扔掉，既省事，又充分回收利用，一舉數得，不妨一試！

☢【家中的馬桶不通怎麼辦？】
一般的反應是趕快買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或[通樂] 之類的東西解決。其實只要用一盆大約一公斤重的碎冰塊倒進馬桶，再按下送水按鈕，藉水與冰的沖力，任何阻塞雜物即可一沖而下，又不會造成污染。

☢【用保鮮膜清洗廚房窗戶】
只要在廚房窗戶上噴上清潔劑，接著蓋上一層保鮮膜。10~15 分鐘之後，把保鮮膜撕掉，再用乾抹布將窗戶擦拭一遍，輕輕鬆鬆，原本油膩不堪的窗戶，就變得閃閃發亮，跟新的一樣喔！

☢【清洗瓦斯爐妙招】
使用麵粉不管是低筋、中筋、高筋皆可，再加上乾的菜瓜布，輕輕的把麵粉倒到瓦斯爐上，用乾的菜瓜布輕輕的刷，就可以輕而易舉的將油垢刷乾淨，如果很久沒刷還是要一點點小力啦！
不傷玉手，不傷瓦斯爐，刷完之後簡直像換了台新的，瓦斯爐不再黏黏的，而是滑滑亮亮的，一點都不油膩了。

☢【清洗切菜板有一套】
處理魚肉的切菜板，不能用熱水清洗喔！由於魚肉裡含有蛋白質，若是用熱水清洗，反而會讓蛋白質凝固，因此產生腥味。正確的方式應該要用鹽巴刷洗，然後再用冷水沖乾淨，最後在放在陽光下曝曬，這樣才可以達到徹底殺菌的效果喔！


☢生活中三十個小妙方

（1）洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫髮。

（2）用醋洗頭，可以讓頭髮飄順，容易打理且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。

（3）刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙垢自然脫落。

（4）每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天後除去口臭。

（5）用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬，如此幾次牙痛不在。

（6）睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘後吐出3-5次可根治打呼咬牙。

（7）每天早晚吃梨一個，慢慢嚥下，保持3-4天，口腔炎症立即好轉。

（8）用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。

（9）將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續幾天可治失眠症。

（10）跌打傷筋後將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日後可以恢復正常。

（11）每天晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時後用清水洗掉，如能經常擦，皮膚越來越嫩。

（12）橘子帶著“白絲”吃。很多人吃橘子時都會把橘子上的“白絲”剝掉。其實，這裡面含有豐富的黃酮類物質，對身體大有裨益。

（13）上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。

（14）飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。

（15）飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。

（16）每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃?45℃），能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。

（17）飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4。8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。

（18）傍晚鍛煉最為有益。

（19）仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

（20）眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

（21）剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了。

（23）如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了

（24）吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了

（25）插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。

（26）夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳

（27）防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；

（28）雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚；

（29）每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤；

（30）皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭

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