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如果你吸煙了，你應該馬上戒掉。因為，即使你不在意吸煙會傷害你的心臟、肺、大腦和你的性生活，但是你如果是個愛美之人，為了你的容貌，你也應該戒煙。因為吸煙會毀掉你的外表。 

1、眼袋

如果你晚上沒休息好，第二天就容易有眼袋。通過約翰金霍普金的研究發現，吸煙的人比不吸煙的人晚上休息不好的概率多三倍。所以，吸煙的人更容易長眼袋。

2、牛皮癬

通過2007年的一個研究顯示，如果你的煙齡在10年以下，得牛皮癬的概率會升高10%，如果你的煙齡在11-20年間，得牛皮癬的概率會提高60%。

3、難看的牙齒

尼古丁會給牙齒留下污點，使牙齒發黃發黑。

4、加速皮膚老化，加速皺紋的產生

經專家調查，吸煙會加速衰老，吸煙者會比不吸煙的人看上去年老1.4歲，吸煙者易有皺紋是因為吸煙會妨礙血液供應。只有血液供應順暢的時候，皮膚組織才會光滑、健康。

5、手指變黃

吸煙不只會讓你的牙齒變色，還會讓你的手指和指甲變黃。有一些挽救的辦法，比如：浸泡在檸檬汁中，用漂白劑，用鋼絲棉洗指甲等，但是都不如直接戒煙好。

6、頭髮會變細

專家說，眼裡的有毒化學物質會破壞毛囊裡的ＤＮＡ，而且還會聲稱，破壞細胞的自由基。所以，吸煙者的頭髮會變細，而且顏色也會變淺。

７、受傷的部位會留下大傷疤

尼古丁會引起血管收縮，血管變細後，富含氧氣的血液就很難被運送到細小的血管中，這樣一來，如果身上有傷口，傷口就會愈合地很慢。所以吸煙者就會比不吸煙的人更容易留下大傷疤。

８、掉牙

英國２００５年的臨床牙周病學雜誌上的一篇文章說，吸煙者比不吸煙的人得牙周病的幾率高５倍，所以，吸煙的人更容易早掉牙。

９、皮膚癌

吸煙是導致癌症的主要原因之一，會增加得肺癌、食道癌、咽喉癌的幾率，所以，並不奇怪，吸煙還容易引起皮膚癌。

１０、肚子鬆弛

２００９年的一個研究顯示，雖然吸煙者的體重並不比不吸煙的人更重，但是吸煙者的內臟脂肪更多。這些內臟中的脂肪墊在你的上腹部積累，使肚子看上去鬆弛，並且容易引發其他疾病，如糖尿病。