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很多時候，我們為減肥付出辛苦的努力：把美食拒之門外；運動到體力不支；搜羅各種瘦身偏方，為了苗條，甘當“小白鼠”；可是減肥成效依然進展緩慢。隨著科學發展，人們研究出，導致肥胖的原因非常複雜，而一些意想不到的原因：例如夜晚的燈光照明、感冒、空調這些聽似不著邊際的東西，也是致肥元兇之一。

夜晚的燈光

最近，據美國俄亥俄大學的研究發現，晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛煉也無法避免。而這項的發現其實得益于研究人員用三組幼鼠做的8周實驗。結果發現，夜晚的光讓老鼠在錯誤的時間攝取了食物，那段時間一般是老鼠分解食物的階段。這將直接對老鼠的新陳代謝產生影響，進而導致老鼠變胖;畢竟，光線會影響其身體的生理時鐘。人類在擁有電力照明後，許多人會在晚上才吃主餐，這就和老鼠在白天吃飯一樣;許多營養專家也相信，晚食也是體重上升的因素之一。何時吃，可能就和吃什麼一樣重要。

缺覺(失眠)

缺覺的人肥胖可能性最大。每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食欲因子的水平也要高。

親友

肥胖也會“傳染”。如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標準，影響他的飲食結構和生活方式。

中國超重肥胖者總計有兩億多人，3個超重的人中就有1個肥胖者。肥胖人口是受慢性病威脅的主要人群，專家建議以預防為主，從源頭上控制慢性疾病的病患……中國超重肥胖人口已超過兩億受慢性病威脅。

空調

空調會導致人體調節熱量機制受阻，熱量不能正常消耗，自然會肥胖。空調讓我們總是待在恒溫的環境裏，所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食欲就會降低。使用空調的人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。

感冒

病毒可增加脂肪，這是美國科研人員的一項新發現。一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖，該病毒可以使體內的脂肪細胞迅速增加。

基因和激素

基因變異體導致高體重。英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。與此相反，科學家還發現，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。