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睡了一晚早上起床，口腔不太可能是香的，但惱人的氣味若持續不散，那就實在尷尬了，有什麼好方法可以預防呢？ 

你需要準備的有：

‧富含維他命C的水果。

‧蘇打粉。

‧荷蘭芹、丁香葉。

‧紅茶或綠茶包。

‧開水及果汁。

1.三餐飯後多食用富含維他命C的水果，像是橘子、柳丁。

2.將蘇打粉加入大瓶裝的保特瓶水，混合後當漱口水使用。一天約一次到兩次。

3.在沸水中加入荷蘭芹跟丁香葉，攪拌煮沸約五分鐘，待冷卻後，當平日的?口水，一天約兩次。另，也可直接生嚼荷蘭芹葉，讓口氣自然芬芳。（另，平日多喝水或果汁，讓口腔保持潮溼，以避免口臭。）

4.儘量避免食用易產生難聞氣味的食材。例如：薑、大蒜、洋蔥、魚、起司、以及酒，尤其是威士忌。（另，每天刷牙兩次，並搭配牙線使用，重要的是，要時常刮除舌苔，保持口腔基本衛生。）

5.平常飲品可選擇紅茶或綠茶，茶類裡含有讓口氣清爽的多酚成分。

保持口氣清新，是善待別人更是善待自己，如果平日的保養仍然沒有改善，或許得考慮做個健康檢查，看看身體裡哪一部分在抗議，畢竟身體健康是最重要的事情！