養生小站

免疫系統引發的口腔疾病

1

口腔扁平苔癬

2

復發性口腔潰瘍

3

乾燥症候群

加重復發性口腔潰瘍因素

1

情緒

2

遺傳

3

創傷

4

荷爾蒙

5

過敏

口腔保健小撇步

粗鹽固齒方法

用食指沾少許海鹽或粗鹽，以手取代牙刷清潔牙齦及牙齒

飲用消苦茶

(柴胡10g、石菖蒲10g)

因為現代人飲食習慣不佳，常導致口腔抵抗力弱及口苦難耐

生香解暑凍

蘆薈或石蓮花切片沾蜂蜜

吹喉散

(肉桂10g、薄荷10g、乳香10g、黃蓮10g、黃柏10g)

把將所有的材料碾碎裝罐，記得要過篩，是自製漱口水

調和免疫健身操

預備動作

「收腹、提肛、舌頂上顎」

舌尖下(海泉穴)可刺激舌系帶兩側靜脈上之金津穴(左)、玉液穴(右)。其產生口腔內正面活動、可免除舌肌萎縮、口舌生瘡、影響扁桃腺體系之正常

迴身望泉

避免扁桃腺發炎、扁桃腺是靠近口腔、咽喉部位的淋巴組織

鳳凰展翅

增強腋下淋巴、鼠蹊淋巴系統，更可強化呼吸系統及促進血液循環

鹽水漱口

以淡鹽溫水漱口，可清除口腔及喉嚨之污垢，也可幫助食道功能、加強腸胃蠕動

洛神燒白菜

功效

可解熱、降血壓、對腸及子宮頸有抗痙攣之效、增強免疫力

材料

1.包心菜1/2

2.乾洛神花3朵

3.甘草1~2片

4.枸杞

5.薑片

6.鹽

做法

1.先將甘草和枸杞放入鍋中，以水煮沸。

2.再放入包心白菜和洗淨的乾燥洛神花熬煮。

3.起鍋前加入薑片及適量的鹽調味即可。