1．倒走：倒走能使全身的腰脊肌、膝關節周圍的肌肉、韌帶和股四頭肌得到鍛煉。
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- Feb 02 Wed 2011 19:58
奇特保健八法
- Jan 30 Sun 2011 20:31
腰部酸痛保健法[pptx]
- Jan 30 Sun 2011 19:12
吃到含類固醇的中藥，誘發糖尿病怎麼辦？
Q:
- Jan 30 Sun 2011 18:59
堅強的免疫系統是防癌、強身與益壽的守護神
人體的免疫系統功能，可以防禦外來病源生物侵襲，還能殺死腫瘤細胞，保障人體的健康，實現延年益壽。目前世界上大多數生命科學、人體工程的學者都認為，人體的免疫系統功能，無論是對於防病抗癌還是健康長壽，都是太重要的一種生理功能。因此，稱譽堅強的免疫系統是防癌強身與健康長壽的守護神，當之而無愧。
- Jan 28 Fri 2011 20:55
喝牛奶、吃鈣片最好距離吃飯2小時
- Jan 28 Fri 2011 20:41
男人必知 十大助“性”食物
- Jan 28 Fri 2011 20:35
枸杞雞蛋羹 常吃眼不花
眼睛視萬物的功能是依賴於五臟六腑的精氣，特別是肝腎精氣的濡養。只有肝腎的功能正常，眼睛才能得到充分的營養，發揮正常功能。中老年人氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目，就會出現視近模糊，望遠不明的症狀，也就是人們常說的老花眼。其實，若能注意眼睛保健，適當飲食調養，視力衰退可以預防或延緩。在此，推薦一款防治老花眼的藥膳——枸杞雞蛋羹。
- Jan 28 Fri 2011 20:17
春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬天多吃根
俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜，包括紅薯、蘿蔔、山藥、土豆等。與其他類蔬菜相比，根菜的農藥殘留較低，價廉物美，並且營養價值豐富。冬天，是根菜大量上市的季節，更該多吃這些“大塊頭”。
- Jan 26 Wed 2011 19:42
冬季多吃3種超級營養蔬菜
- Jan 26 Wed 2011 18:44
冬季要注意的5個洗臉誤區
在冬季，流汗和出油的機會不多，所以我們要聰明地改變洗臉的策略，特別要注意不要走進以下5個洗臉誤區。
- Jan 23 Sun 2011 18:30
後溪穴：統治頸肩腰痛的神奇大穴
- Jan 22 Sat 2011 22:39
電腦族必喝的健康飲料
現在以電腦維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！
- Jan 22 Sat 2011 22:28
女性經期10個注意事項
健康 (3)
